頭皮長痘痘是毛囊發炎嗎？

你也有頭皮長痘痘、頭皮癢、頭皮毛囊炎的煩惱嗎？頭皮不健康、油脂分泌不正常、頭皮新陳代謝下降、毛囊阻塞、細菌感染發炎，就形成了頭皮毛囊炎。如果在初期輕視頭皮毛囊炎「頭皮出油多」、「頭皮長痘痘」等問題而沒有正確的治療改善、讓頭皮毛囊炎的問題持續惡化可能伴隨大量掉髮！

▋✦為什麼頭皮會長痘痘？

其實，頭皮毛孔會自行分泌皮脂（Sebum），保護、潤澤肌膚角質層。當頭皮不健康，毛孔過度分泌皮脂，再加上老舊角質囤積，灰塵、髮膠等外界髒汙殘留，原本乾淨的頭皮成了培養細菌的溫床。當頭皮新陳代謝能力下降，毛孔容易阻塞，累積一段時間後形成輕微毛囊炎，形成令大家困擾的「頭皮痘痘」，嚴重的話還會引起掉髮！

▋✦頭皮長痘痘的三大原因 :

1. 油脂分泌過盛：

頭皮就像臉的T字部出油，如果經常不洗頭或沒使用頭皮控油產品，頭皮會不健康而導致分泌過多的油脂阻塞毛囊，以及老舊角質囤積，就會出現痘痘。

2. 內分泌失調：

常熬夜、情緒易怒不穩定、青春期、飲食不節制等外在環境的影響，會讓激素分泌的失衡導致內分泌失調，頭皮的新陳代謝也下降，毛孔會堵塞。

3. 體內毒素長期累積

喜歡吃辛辣、油炸的食物，導致上火進而累積毒素，臉跟頭皮也就因為分泌太多皮脂而長痘痘。

✦如何預防頭皮毛囊炎發作？

毛囊炎非常容易復發，雖然體質無法改變，但在日常生活上有些習慣可以努力調整，來降低毛囊炎的頻率：

1. 保持乾爽、避免悶濕流汗。
2. 避免熬夜、晚睡、壓力大。
3. 多攝取蔬果 避免辛辣刺激的食物。
4. 帽子或安全帽內襯需以熱水還有清潔劑定期清洗。
5. 避免與他人共用毛巾梳子。

頭皮毛囊炎雖然不是個會危及生命的疾病，但對於生活品質與外觀的影響還是令人頗為困擾。

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