白髮的生長關係到壓力、身體健康狀況、年紀、遺傳，對於發現自己長白髮後，每次看到都會忍不住想要把他拔掉，但這個動作是對的嗎？

長白髮該怎麼辦？

如果白髮數量不多，你可以用剪的方式來解決那一兩根白髮，如果數量變多，或你是屬於遺傳白髮與少年白問題，可以用三效奇肌修護蓋白髮；而壓力產生的白髮，只能靠你自己去紓解壓力，壓力型白髮是可能再長回黑髮的。

拔白髮可能產生的問題

不建議拔掉白髮！當你強制將健康的頭髮從毛囊裡拔出來，很可能造成毛囊受損、毛囊炎，或是演變成其他的頭皮問題。每個毛囊都有一定的壽命，從生長頭髮到脫落為一個生命週期，一個毛囊大約會反覆26~30次生命週期後就不會再生長頭髮，而這個生命週期次數也包含了你拔白髮，每拔一次就少一次，如果少量拔除也就算了，但如果很多白髮，還是建議染一染吧！

頭髮的健康，與平常洗頭的方式其實息息相關，洗髮可以說是對於頭髮最基本的保養，正確的洗髮方式可以幫助秀髮維持好狀態，洗錯方式更可能造成秀髮損傷，如此重要的環節你做對了嗎？讓我們一起來了解正確的洗髮五大步驟吧！

步驟 1《梳》：用梳子清除外在灰塵

建議從末端梳起，將髮尾的打結處先梳順，再從最上方的髮根從頭梳到髮尾，把依附在頭皮上的灰塵與汙垢給梳開。

步驟 2《沖》：頭髮充分沖濕

很多人會在剛沖水後就開始使用洗髮精洗髮，其實那是錯的。頭髮需先充分的沖水打濕，一方面可以先沖掉部分髒污，另一方面頭髮水分夠，洗髮精也比較容易打散好起泡。

步驟 3《洗》：洗髮洗兩次

第一次清洗，洗髮洗只需用一元硬幣大小的量即可，滴幾滴水將洗髮精搓揉開來，待洗髮精起泡後再放到頭髮上。洗髮精停留時間以不超過 30 秒為主，只需把髒污、灰塵、頭皮屑沖走即可。

第二次洗頭，使用比一元硬幣再大一點的量，將洗髮精起泡後，以「指腹」均勻塗抹於頭皮，並以逆時針畫圓方式進行按摩，促進血液循環，按摩約控制在 1~3 分鐘，可依個人需求做調整，再進行沖水，目的要讓洗髮精在頭髮上有一定的作用時間，尤其男性常認為自己頭髮短好清洗，洗髮精剛抹上去就沖水了，洗髮精還未開始發揮作用就被沖掉，很容易因清潔不完全導致頭皮頭髮上有異味出現。

步驟 4《拍》：用毛巾拍乾頭髮

洗完頭後，建議用毛巾或浴巾，將濕髮由上往下的方向輕拍、壓乾，而非上下搓揉。若頭髮較長，可用毛巾將頭髮包覆，使頭髮在不著涼的情況下乾的更快一點。

步驟 5《吹》：要由上往下吹，避免傷害髮質

吹風口與頭髮維持 10-20 公分左右的距離，因濕髮的耐熱度在 200-250 度左右，熱風太靠近濕髮，會容易造成毛鱗片的受損。吹風機不要朝上吹，因為毛鱗片是向下打開，逆風將會導致毛鱗片無法順利閉合；若有染髮，便會更容易使色素快速流失。